2026-01-04

Mechanizmy obronne, które chronią

Ten artykuł jest zaproszeniem do zmiany perspektywy. Do spojrzenia na mechanizmy obronne nie jak na przeszkodę, a jak na drzwi prowadzące głębiej. Jesteś ciekaw/a, jakie mechanizmy kiedyś chroniły Ciebie? A jakie nadal Cię chronią? Jeśli tak, to zapraszam na

2025-11-12

Wstyd – emocja, która chce Cię ochronić

Jak działa wstyd – emocja, która potrafi odebrać głos, zamknąć ciało i przekonać Cię, że lepiej nie być widzianym? Jeżeli ta emocja jest Tobie dobrze znana, jeśli odczuwasz ją częściej, niż byś chciał – zapraszam Cię do przeczytania tego

2025-05-26

Terapia EMDR i siła pracy poza słowami

Dziś chcę przybliżyć Ci EMDR – terapię, która nie zmusza do mówienia wszystkiego, a jednak przynosi realną ulgę...Wyobraź sobie, że masz w sobie historię, której nie potrafisz albo nie chcesz opowiedzieć. Nosiłeś ją latami, czasem tłumiłeś, czasem próbowałeś „zapomnieć”.