Terapia uzależnień w kontekście traumy

Alkohol, substancje psychoaktywne lub nałogowe zachowania mogą początkowo pomagać zmniejszyć napięcie, odciąć się od trudnych emocji, zasnąć albo na chwilę zapomnieć o bolesnych doświadczeniach. Z czasem ten sposób radzenia sobie może jednak stawać się coraz trudniejszy do kontrolowania i prowadzić do problemów zdrowotnych, emocjonalnych oraz relacyjnych.

Nie każde uzależnienie ma związek z traumą i nie każda osoba po traumatycznych doświadczeniach rozwija uzależnienie. W swojej pracy koncentruję się głównie na sytuacjach, w których zachowania nałogowe wiążą się z doświadczeniami traumatycznymi, długotrwałym stresem albo trudnościami w regulowaniu napięcia i emocji.

Kiedy terapia może być pomocna?

W terapii przyglądamy się zarówno aktualnemu wzorcowi używania substancji lub powtarzania określonego zachowania, jak i temu, jaką funkcję pełni ono w Twoim życiu. Nie sprowadzamy uzależnienia do braku silnej woli. Przyglądamy się jego funkcji, konsekwencjom oraz możliwościom wprowadzania zmiany.

Terapia uzależnień uwzględniająca doświadczenia traumatyczne może być odpowiednią formą pracy, jeśli:

sięgasz po alkohol lub inne substancje w odpowiedzi na napięcie, lęk, wstyd, samotność albo trudne wspomnienia
zachowanie nałogowe pomaga Ci odcinać się od emocji lub reakcji ciała
odczuwasz przymus sięgania po substancję albo powtarzania określonego zachowania
dostrzegasz związek między swoją historią a zachowaniami nałogowymi

podejmujesz próby ograniczenia lub zaprzestania, ale trudno Ci utrzymać zmianę
wracasz do nałogowego zachowania w sytuacjach stresu, konfliktu lub poczucia zagrożenia
kontynuujesz je mimo negatywnego wpływu na zdrowie, relacje, pracę lub codzienne funkcjonowanie
po ograniczeniu używania wyraźniej ujawniają się trudne emocje albo objawy związane z traumą

Cel terapii uzależnień

Celem terapii nie jest wyłącznie powstrzymywanie się od określonej substancji lub zachowania. Ważne jest także zrozumienie, co uruchamia potrzebę sięgnięcia po nie oraz jaką rolę pełni uzależnienie w radzeniu sobie z emocjami, relacjami i skutkami traumatycznych doświadczeń.

Terapia może pomóc w:

rozpoznawaniu emocjonalnych i sytuacyjnych wyzwalaczy zachowań nałogowych
lepszym rozumieniu związku między uzależnieniem a doświadczeniem traumy
rozwijaniu innych sposobów regulowania napięcia i emocji
ograniczaniu sytuacji zwiększających ryzyko powrotu do nałogu
pracy z wstydem, poczuciem winy i negatywnymi przekonaniami o sobie
odbudowywaniu kontaktu z własnymi potrzebami i granicami
poprawie funkcjonowania w relacjach
stopniowym odzyskiwaniu większego poczucia wpływu na własne życie

Praca z traumatycznymi wspomnieniami rozpoczyna się wtedy, gdy jest to bezpieczne i możliwe na danym etapie terapii. W zależności od potrzeb może obejmować między innymi EMDR oraz elementy pracy uwzględniającej reakcje ciała.

Kiedy potrzebna jest dodatkowa pomoc?

Jeśli występują objawy odstawienne, znaczne pogorszenie zdrowia, częste stany odurzenia lub zagrożenie dla Ciebie albo innych osób, sama terapia indywidualna może być niewystarczająca. Nagłe odstawienie niektórych substancji może być niebezpieczne i wymagać konsultacji lekarskiej.

Podczas konsultacji wspólnie ocenimy, czy proponowana przeze mnie terapia będzie odpowiednią formą pracy. W zależności od sytuacji mogę zaproponować wcześniejsze lub równoległe skorzystanie z opieki lekarskiej, detoksykacji, poradni leczenia uzależnień, programu stacjonarnego albo terapii grupowej.

Jak rozpocząć terapię?

Pierwszy krok

Wyślij wiadomość za pomocą Whatsapp,
zadzwoń, lub umów się poprzez
poniższy formularz.

Konsultacja

Konsultacja obejmuje 1-3 spotkań. Ma na celu poznanie zgłaszanych trudności, potrzeb i historii oraz wstępne określenie celu i sposobu pracy. Służy również określeniu, czy proponowana przeze mnie forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia.

Terapia

Jeśli wspólnie zdecydujemy o rozpoczęciu terapii, doprecyzujemy cele oraz omówimy szacunkowy czas trwania procesu terapeutycznego. Sposób i tempo pracy będziemy na bieżąco dostosowywać do Twoich potrzeb i aktualnych możliwości.

Jeśli wiesz, czego potrzebujesz

Zarezerwuj Swoją
Konsultację lub Terapię